Nach dem Erfolg des Vorjahres veranstaltet der RV Witten in diesem Jahr erneut einen AKTIONSTAG « Sport für Ältere » 2010

Zielgruppe: Ältere Fahrradfahrer

Termin: Mittwoch,den 8. Sept., 2010

ABLAUF der VERANSTALTUNG :

Um 10.00 Treffpunkt der Teilnehmer an der Straßenkreuzung Ruhrstraße / Ruhrdeich in Witten. Es werden Fahrer mit handelsüblichen, straßentauglichen Fahrrädern angesprochen, die von Radtouristik-Fahrern des Radsportvereins Witten auf einer Radtour entlang des Ruhr-Radwegs sowie der näheren Umgebung begleitet werden.

Während der Fahrt werden Erläuterungen zur Strecke, zum Sportmaterial und üblicher Schutz-Ausrüstung (Helm, Handschuhe, Sonnenbrille etc.) gegeben. Außerdem sollen Hinweise zur Gefahrenabwehr im Straßenverkehr sowie mögliche Hilfsmittel bei Unfällen (Handy, Telefon-Nr. von Polizei oder Rettungswesen, Verbandsmittel etc.) diskutiert werden.
Während eines Zwischenstops an der Umkehrstelle sollen möglicherweise – je nach örtlicher Gelegenheit – Erfrischungen gereicht werden.

Nach der Rückfahrt soll erneut eine Diskussion mit Abschlussbeurteilung und Information über gesundheitliche Aspekte des Fahrradfahrens für Ältere (Auswirkung von Ausdauertraining auf Herz-/Kreislaufsystem, Puls- und Blutdruckmessung zur Kontrolle der Belastung, Erholzeiten während der Fahrt, Erstellung eines individuellen Trainingsplanes unter Hinblick auf Maximalpuls, Fettverbrennungsbereich etc.) besprochen werden.

Derartige Treffpunkte sollen zukünftig jeweils mittwochs als ständiges Vereinsprogramm wiederholt werden und als Angebot auch für Außenstehende (Vereinslose) gelten.

Es entstehen keine Kosten.

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